对抗皱纹化妆品治标以下食物却可治本

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  • 出处:淡蓝玫瑰
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皮肤保养学问很深,女人在这门必修课上花了很多时间,教了很多学费,却也多数人只是讨论化妆品品牌、功效、搭配等这些外用的护肤美容产品。化妆品确实是必要的,岁月不饶人,过了30岁的女人皱纹就很难隐藏了,不化妆都没信心出门,更别提职场女性。砸一堆化妆品来保养,效果有,还立竿见影,但却只是治标不治本。实际上,除了做好日常肌肤护理,正确的饮食习惯也是维持肌肤年轻抗击皱纹的利器。


想要标本兼治对抗皱纹,可以多吃以下食物:


1、提高新陈代谢速度的食物。


常见的有:鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。这类食物富含核酸,每天补充足够的核酸,可提升人体内各类代谢方式和代谢速度。核酸是一种葆春物质,既能延缓衰老,又能健肤美容。经科学验证,女性每天摄入核酸约800毫克、维生素2克,4周后脸部皱纹大部分消失,粗皱皮肤变得光滑细腻,老年斑也逐渐减少。


洗干净的香菇


2、修复真皮、提高皮肤弹性的食物。


常见的有:鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等。这些食物富含软骨素,可转化为真皮内的弹性纤维。影响皮肤外观的主要是真皮,只要多吃含软骨素丰富的食物,就可以消除皱纹,使皮肤保持细腻,富有弹性。


放在盘子里准备煮熟的鱼头


3、酸性、胶原蛋白食物。


常见的有:酸奶和猪肉皮。酸牛奶中的酸性物质有助于软化皮肤的黏性,从而能去掉死细胞,同时在此过程中皱纹也被消除。还要多吃猪肉皮,猪肉皮中的营养物质可合成胶原蛋白,每天摄入足够的含丰富胶原蛋白的食物,不仅可减少皱纹,还能使皮肤保持光滑。因此超市买猪肉时,老板说去皮,记得说NO,觉得不好意思,还可以补充说猪肉皮其实营养价值很高。


山椒凉拌猪肉皮

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