韩国天山童老，年近五十的女人郑多燕依旧保持火辣完美身材，她的减肥健身操效果相当好，帮助许多发福女生重塑了紧致凹凸的身材，这其中有五个动作非常“霸道”，只要跟着学，坚持一段时间就

女人各个人生阶段的体重起伏巨大，以下最容易发胖的六个时期需要格外警惕。肥胖陷阱1、青春期发育步入青春期，女性的身体开始发生一些微妙的变化。雌性激素增多，卵巢排卵合成孕激素，进而

先来看一下一位曾经的女胖子的多么痛的领悟：犹记得我初中时候的样子，那时候重达150斤，简直不敢见人，说话也非常害羞。但是现在我110斤，我身高有一米七二。我只想说当你腰身曼妙了

关于减肥，总是晚上睡前想了无数种方案，醒来才清醒的认识到，除了坐着和躺着，就没有第三种不需要毅力的姿势。那能不能少吃东西，甚至不吃东西呢？答案是，有压制饥饿的毅力，那世上还有什

不少女生认为脱光衣服裸睡太过羞涩，其实，裸睡对于女性来说是很有益处的。裸睡对女人身体健康的好处例举一、私处更健康女性阴部常年湿润，这种环境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私

夏天的尾声预示着秋老虎要开始吼了，臃肿的身材怎好自信的清凉上街？减肥食谱推荐来了。这次黄瓜是男主角，别想歪了，是做菜，而且要健康、美味，关键是能吃饱了不长肉。热衷于饮食减肥的朋

最近厦门可是一年中炉火烧得最旺的时候，闷热天不仅是皮肤不舒服，更为重要的是脾气不好，容易发怒。可以跟着美女老师做瑜伽，这样静心还减肥呢！

不需要听英文，很简单、很便捷的瘦身塑形动作，在家里即可实施。看视频跟着练，每天下班回家有时间的美女可以听着音乐做一整套动作。主要瘦腹部、瘦四肢、提胸、翘臀，坚持一周，效果肯定看

健身从来不缺少励志故事，虽然这些励志从来都是发生在别人身上，但至少他们给了我们很多动力。日前社交媒体开晒减脂瘦身成功后的对比照，姑娘们可真够拼的。她们疯狂而有毅力，就为一个目标